Sinngeber: Ein Ausflug in die Welt der Ziele

Zielerreichung und Sinn Es gibt viel zu lesen im Netz über das Wort Ziele und Co. Zugegeben ich mag Zitate und Weisheiten, wenn diese für mich einen Sinn haben. Ich mag es, über Ziele nachzudenken. Für mich macht es einfach Sinn, das…

Miniurlaub: Die kleinen effektiven Pausen mit großer Wirkung

Mit Miniurlauben zu mehr Wohlbefinden im Leben Warum auf den nächsten großen Urlaub warten? Gönne Dir öfter einmal eine kleine Auszeit zwischendurch und überlasse es nicht dem Zufall. Gerade in stressigen Zeiten vergessen es Menschen…

Positives im Visier: Verändere Deine Wahrnehmung mit dem positiven Tagesrückblick

Positives im Visier Bei einem Spaziergang durch den Wald habe ich diese herrlichen Blümchen entdeckt. Sie sprangen mir förmlich ins Auge. Mitten in einem chaotischen Waldstück, in dem Waldarbeiter noch nicht aufgeräumt hatten. Und dennoch…

Einblicke in die ImageFaktur

Einblicke in die ImageFaktur Ich bin Julia Hanke, ein Gesicht der ImageFaktur. Vor zwölf Jahren habe ich gemeinsam mit Stefan Czypionka die ImageFaktur ins Leben gerufen. Denn wir teilen eine Leidenschaft: „Menschen dabei zu unterstützen,…

Dankbarkeitsbesuch - die feine Art der Wertschätzung

Dankbarkeitsbesuch August von Kotzebue hat gesagt: „Dankbare Menschen sind wie fruchtbare Felder, sie geben das Erhaltene zehnfach zurück.“ Dankbarkeit entsteht, wenn wir Geschenke erhalten, mit denen wir nicht gerechnet haben. Geschenke…

Positive Interventionen: Ein paar Worte vorweg zum Sinn der Positiven Psychologie

Ein paar Worte zur Positiven Psychologie Bevor Du mit der Umprogrammierung Deiner Wahrnehmung beginnst, macht es Sinn, die Hintergründe von Positiver Psychologie zu verstehen. Ein Verständnis, dass tatsächlich zu mehr Wohlbefinden im Leben…

Wahrnehmung: Ändere Deinen Blick auf die Welt

Wahrnehmung und Wohlbefinden Unser Gehirn ist einfach noch programmiert auf Zeiten, in denen wir vor Lebensmittel weglaufen mussten. Wir sind auf die Wahrnehmung von Gefahren und negativen Situationen programmiert. Dein Gehirn gleicht einer…

Wahlfreiheit: Was hat das mit persönlichem Wachstum zu tun?

Wahlfreiheit und persönlicher Wachstum Autonomie ist die dritte unserer psychologischen Grundbedürfnisse. Deci und Ryan haben in über 30 Jahren viele Ministudien erstellt, die dann in ihr Konzept der Selbstbestimmungstheorie geflossen sind.…

Wachstum, Kompetenz und Flow: Du wirst nur wirklich gut in etwas, was Dir liegt!

Wachstum, Kompetenz und Flow Es ist längst kein Geheimnis mehr. Sich als kompetent wahrzunehmen, ist die wie Dünger für unseren Wachstum. Gibt es denn etwas Schöneres als am Ende des Tages zurückzublicken und zu sagen, der Tag ist wie…

Wachstum und Beziehungen: Warum unser Umfeld so wichtig für unser Wachstum ist!

Wachstum und gute Beziehungen Menschen brauchen andere Menschen, um zu wachsen und aufzublühen. Sie möchten wahrgenommen und respektiert werden, sie suchen Beziehungen, die auf Vertrauen und Wärme basieren. Die Spiegelung durch andere hilft…